Zhruba deset Američanů zemře každý den na neúmyslné utonutí, což činí z vodních nehod pátou nejčastější příčinu náhodných úmrtí v Americe. Pouze dvě z deseti náhodných úmrtí se vyskytnou u dětí mladších 14 let. Je důležité vědět, co dělat, pokud spadnete do vody a nemůžete plavat, tyto směry vám pomohou zůstat na hladině, dokud nepřijde pomoc.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Buďte opatrní kolem vody
Krok 1. Nespadněte dovnitř
S jakoukoli vodní plochou může být spojeno nebezpečí a je důležité sledovat své okolí. Pokud omylem vstoupíte do vodního prostředí, mějte na paměti tyto věci.
- Zůstaň v klidu. Najednou pád do vody bude trochu trýznivý, ujistěte se, že zůstanete v klidu. Panika bude působit proti tomu, abyste se obnovili na souši.
- Požádejte o pomoc. Ať vám někdo hodí plovák, lano nebo jakékoli pomocné zařízení.
- Šlapejte vodou, dokud se nedostanete na okraj bazénu. (Pokud si nejste jisti, jak šlapat vodu, vyzkoušejte níže uvedené pokyny.) Když dosáhnete okraje, vytáhněte se nebo požádejte o pomoc. Pokud jste spadli do jezera nebo řeky, šlapejte vodu, dokud nemůžete stát na mělčině. Kromě toho vám někdo hodí plovák a pak vám pomůže obnovit pozici na lavici obžalovaných nebo na lodi.
Krok 2. Plavat s přáteli
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout problémům, je plavat s jinými lidmi. To platí pro všechna prostředí, ať už doma nebo v přírodních vodních plochách. Plavání se společníky umožňuje mnohem rychlejší odezvu, pokud se někdo dostane do potíží.
Krok 3. Zůstaňte si vědomi svého okolí
Nezapomeňte sledovat všechny, se kterými plavete. Pokud někdo zmizí, může potřebovat pomoc; měli byste být připraveni pomoci co nejefektivněji.
Krok 4. Zajistěte dohled dospělých nad všemi dětmi, pokud jsou poblíž vody
Děti se mohou snadno dostat do situace, ze které se nemohou dostat, takže na děti v blízkosti vody dávejte dobrý pozor.
Krok 5. Uvědomte si své schopnosti a schopnosti těch, se kterými plavete
Ujistěte se, že slabí plavci jsou vybaveni flotačními zařízeními. Je také důležité vědět, zda někdo z vašich společníků nemá záchvatovou poruchu. Záchvat ve vodě může být velmi nebezpečný a výrazně zvyšuje možnost utonutí.
Krok 6. Vyvarujte se konzumace alkoholu
Ujistěte se, že někdo plavání je střízlivý, protože konzumace alkoholu je hlavním rizikovým faktorem utonutí. Pokud plánujete konzumovat alkohol v blízkosti vodního toku, proveďte opatření k zajištění bezpečnosti, jako je například záchranná vesta nebo jiná vhodná flotační zařízení.
Krok 7. Znáte rizikové faktory související s prostředím, ve kterém plavete
Nikdy se neponořujte do neznámé vody. Lámání světla vodou může narušit umístění nebo vzhled hornin nebo mělkých oblastí, což může při potápění představovat vážné nebezpečí. Vždy kontrolujte místní podmínky, vysoká tekoucí voda, riptidy a nízké teploty mohou být pro nejsilnější plavce nebezpečné.
Metoda 2 ze 4: Naučit se šlapat vodu
Krok 1. Držte ruce a paže ve vodě
Nezvedejte ruce a nebortte. Udržování paží ve vodě vytlačí více kapaliny a zvýší vaši sílu.
Krok 2. Pohybujte rukama ve vodě a tlačte vás k hladině
Uchopení rukou vám umožní dodat větší sílu při každém úderu. Zatlačením dolů rukama v dlaních pohnete rameny a hlavou nad hladinu vody.
Krok 3. Udržujte nohy v normální chůzi a pohybujte je nůžkovým pohybem
To tlačí vodu pod vás a udrží vás na povrchu. Čím blíže jsou vaše nohy u sebe, tím více vody vytlačí, ale chcete je mít tak daleko, aby do sebe neťukaly. Zamyslete se nad typickým pohybem chůze, který vám poskytne dobrý rozchod. Kopání také zabrání únavě vašich paží.
V ideálním případě budete používat ruce a paže společně, ale to bude vyžadovat určitou koordinaci a cvičení. Můžete si mezi nimi střídat, zatímco si na pohyby zvyknete. Střídavé kopání a tlačení rukama vám umožní zůstat naživu delší dobu
Krok 4. Vdechujte snadné pravidelné nádechy
Když udržíte vzduch v plicích, budete se vznášet a budete méně sklouzávat pod povrch. Pocit, že byste se mohli utopit, je děsivý zážitek a může vás přimět chtít rychle dýchat nebo zadržet dech, ale je důležité zůstat v klidu. Vyhnutí se hyperventilaci a ztrátě kyslíku vám pomůže dostat se zpět z vody.
Krok 5. Pokračujte v tomto pohybu paží a chodidel, dokud nebude poskytnuta pomoc
Dejte někomu vědět, že máte potíže, ale zůstaňte v klidu, když čekáte na pomoc.
Metoda 3 ze 4: Udržujte svůj domácí fond v bezpečí
Krok 1. Instalujte kolem svého bazénu zábrany
Zabráníte tak vstupu dětí do vody bez dozoru. Kolem domácích bazénů jsou děti vystaveny zvýšenému riziku a je důležité, aby jim nebyl umožněn snadný přístup nebo přístup bez dozoru.
Krok 2. Odstraňte všechny hračky z oblasti bazénu
Cokoli, co by mohlo svádět dítě ke vstupu do vody bez dohledu, je nebezpečné. Hračky mohou být zvláště lákavé pro děti a po použití je třeba je odložit.
Krok 3. Naučte se plavat
Většina místních poboček Červeného kříže nebo YMCA bude nabízet různé lekce plavání pro všechny věkové kategorie a úrovně schopností. To může být velmi důležité zabezpečení před instalací nebo stěhováním do domu s bazénem.
Krok 4. Zajistěte flotační zařízení pro všechny nezkušené nebo slabé plavce
Trocha prevence stojí mnohem víc než dramatická záchrana. Pokud máte malé děti nebo očekáváte, že váš bazén budou používat malé děti, zajistěte flotační zařízení přiměřená věku.
Krok 5. Udržujte na svém bazénu všechny odtokové kryty
Nesprávně udržované kryty mohou vytvářet sání, které udrží plavce nebo dítě pod vodou.
Metoda 4 ze 4: Být v bezpečí v přírodních vodních plochách
Krok 1. Poznejte své prostředí
Plavání v přírodních vodních plochách může být zábava, ale přináší svá vlastní rizika. Zjistěte, jaká jsou největší rizika pro oblast, ve které plavete.
Krok 2. Plavte před plavčíkem
Pokud je k dispozici, vždy plavte s přítomným plavčíkem. Jsou vyškoleni v hledání nebezpečí a poskytování pomoci.
Krok 3. Dávejte pozor na riptidy
Pokud plavete v oceánu, může to být velmi vážná hrozba. Riptides se tvoří, když část písku ustupuje a voda spěchá ven do oceánu. Pokud jste chyceni v riptide plavat rovnoběžně se břehem, dokud nejste mimo tah riptide, a pak plavat diagonálně ke břehu.
Krok 4. Nejprve zadejte sladkovodní jezera a řeky
Zabrání poranění hlavy v důsledku neviditelných skal nebo nebezpečí. Před vstupem byste také měli vyzkoušet teplotu vody. I za teplého dne může být hluboké jezero dostatečně studené, aby vyvolalo podchlazení.
Krok 5. Nikdy neplavte ve vysokém běžícím proudu
Pohybující se voda má pozoruhodnou schopnost přemoci i toho nejsilnějšího plavce. Pokud se zdá, že řeka teče rychle, musíte být při vstupu velmi opatrní, protože proud by mohl snadno představovat nebezpečí.
Pokud se ocitnete v rychle se pohybujícím proudu, plovte na zádech s nohama směřujícími po proudu a hlavou směřující proti proudu. Vaše nohy budou absorbovat veškeré nárazy z neočekávaných překážek. Když se proud zpomalí, plavte šikmo ke břehu
Odborná rada
Chcete -li chránit své dítě kolem bazénu:
-
Zajistěte prostor bazénu.
Umístěte kolem bazénu plot s bránou, která se automaticky zavírá a zamyká. Zvažte spuštění alarmu na bránu bazénu, který vás upozorní, pokud ho dítě otevře.
-
Dávej pozor.
Vždy dohlížejte na své dítě kolem bazénu-nesoustřeďte pozornost na telefon nebo jiné rušivé prvky.
-
Jednejte rychle, pokud své dítě nevidíte.
Pokud máte doma bazén a nemůžete najít své dítě, zkontrolujte bazén, než se podíváte kamkoli jinam.
-
Dopřejte svému dítěti lekce plavání s profesionálním instruktorem.
Přihlaste své dítě na lekce plavání, abyste se naučili základním dovednostem pro přežití ve vodě.
-
Naučte se KPR.
Zjevně je to něco, co nikdy nechcete využít, ale je nutné to vědět jako rodič.
Z Brad Hurvitz Certifikovaný instruktor plavání pro přežití
Varování
- Nepanikařte, protože to bude ještě horší a snazší jít pod vodu. Lidé reagují na vodu zvláštními způsoby.
- Vyhněte se kopání a stříkání vody co nejsilněji, tato akce usnadní potopení.
- Pokud oběť/oběti vdechla vodu, přepravte ji co nejrychleji do nejbližší nemocnice.
