Ačkoli to není vždy dobře propagováno, utonutí je jednou z hlavních příčin úmrtí na neúmyslné zranění, které jen v USA způsobí asi 10 úmrtí denně. Tragicky se to často stává v blízkosti domova - v roce 2012 došlo k 73% úmrtí tonoucích dětí mladších 14 let v soukromé rezidenci. Naštěstí dodržováním základních norem bezpečnosti vody lze mnoha situacím, které mohou vést k utonutí, zcela zabránit. Ať už plavete sami, dohlížíte na ostatní nebo děláte svůj bazén bezpečným pro svou rodinu, toto jsou znalosti, které si nemůžete dovolit mít.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Snížení vlastní šance na utonutí
Krok 1. Vyberte si místa pro plavání s plavčíky
Nejbezpečnější volbou při výběru plaveckých lokalit jsou ta, která mají ve službě plavčíky. Certifikovaní plavčíci jsou při plavání vašimi největšími přáteli - přítomnost plavčíků na plaveckých stanovištích má vážný a prokázaný účinek na prevenci utonutí.
- Dobře spravovaný bazén nebo pláž s dohledem plavčíka přijímá opatření k odvrácení nebezpečí, jako je vědět, kde jsou nebezpečné podtoky, a mít pravomoc odstranit teenagery, kteří si hrají nebezpečným způsobem.
- Plavčíci jsou vycvičeni, aby odhalili plavce na pokraji utonutí a rychle zachránili životy.
- Certifikovaní plavčíci by měli vědět, jak provádět KPR, což znamená, že mají potenciál zachránit život plavce i v nebezpečné situaci, kdy ve vodě ztratí vědomí.
- Plavčíci by však měli být považováni za hasicí přístroj - v případě potřeby kritický, ale člověk by měl udělat vše pro to, aby jej nemusel používat. Proveďte všechna bezpečnostní opatření, která byste přijali, i kdyby tam plavčík nebyl.
Krok 2. Naučte se základní plavecké dovednosti
Z pochopitelných důvodů může znalost plavání výrazně snížit riziko utonutí. Pro úplné začátečníky vám dovednosti, jako je procházení a šlapání vody, umožní pohybovat se a plavat ve vodě, což zvýší vaši jistotu a jistotu při plavání. Nespoléhejte se pouze na „psí pádlo“, abyste se předešli utonutí - není to tak účinné ani energeticky účinné jako skutečné plavecké údery. Je to však lepší než vůbec neplavat!
- Pokud nejste sebevědomý plavec, zvažte zápis do hodin plavání. Odhaduje se, že lekce plavání sníží riziko utonutí o 88% u velmi malých dětí, ale mohou poskytnout život zachraňující znalosti i dospělým.
- Plavci se stále mohou utopit. To, že umíte plavat, neznamená, že jste imunní před utonutím. Toto prohlášení nemá nikoho odradit od toho, aby se naučil plavat - přehnané sebevědomí může být stejně nebezpečné jako neschopnost plavat vůbec. "Ochrana před utopením" neexistuje.
Krok 3. Použijte certifikovaná flotační zařízení
Záchranné vesty a další plovací zařízení mohou udržet svého nositele ve vodě, i když jsou v bezvědomí nebo nemohou plavat, což z nich činí cennou pomoc ve vodě a kolem ní. V některých situacích může být flotační zařízení dokonce zákonnou nutností - například ve Spojených státech mnoho států požaduje, aby vodáci měli správně vybavenou záchrannou vestu (nebo alespoň jednu pro každou osobu na palubě). Aby tyto záchranné vesty byly považovány za platné, obvykle musí být certifikovány americkou pobřežní stráží.
- Nespoléhejte na „vodní křídla“, pěnové nudle a další hračky do bazénu, které vás udrží nad vodou - nejsou navrženy tak, aby zabraňovaly plavání jiných nebo slabých plavců.
- I když jste silný plavec, noste v plavkách záchrannou vestu. V případě převrácení, například pokud jste v bezvědomí, vám záchranář může zachránit život.
Krok 4. Rozpoznat a vyhnout se silným proudům
Pokud jste většinu plavání absolvovali v umělých bazénech, snadno zapomenete, že těla jsou často vystavena silám přírodních proudů. Pokud jsou tyto proudy dostatečně silné, mohou představovat vážné nebezpečí, zejména pro slabé nebo nezkušené plavce. Obzvláště nebezpečné jsou „trhavé proudy“, silné a rychlé proudy, které se vyskytují poblíž pobřeží a mohou vytáhnout plavce na moře. Pokud jste na pláži, buďte připraveni objevit tyto běžné varovné signály roztržení:
- Úzký kanál obzvláště trhané vody
- Voda se znatelně odlišnou barvou než voda kolem
- Nepravidelné vlnové vzory
- Řada trosek nebo mořských řas, která se neustále pohybuje ven do moře
Krok 5. Nepropadejte panice, pokud se ocitnete v silném proudu
V nepravděpodobném případě, že vás chytí silný proud, vám znalost inteligentní reakce může zachránit život. Ačkoli to může být velmi děsivý zážitek, snažte se nepanikařit - nechat v tomto případě převzít instinkty může být špatný nápad. Místo toho, abyste se pokoušeli bojovat s proudem, otočte se o 90 stupňů a plavte rovnoběžně se břehem, jak jen můžete. Protože většina ripovacích proudů je aktivní pouze v relativně úzkých kanálech, nakonec se dostanete z ripovacího proudu do klidnějších vod.
Krok 6. Pokud cítíte, že začínáte ztrácet kontrolu, šlapat vodu nebo plavat
Přirozenou reakcí většiny lidí na pocit, že se začínají topit, je bojovat tak tvrdě, jak jen mohou, aby udrželi hlavu vysoko nad vodou. Bohužel je to jedna z nejhorších věcí, které je třeba udělat, když se topíte - může rychle vyčerpat vaše energetické zásoby, unavit vás a ve skutečnosti ztěžuje signalizaci pomoci. Obvykle je mnohem lepší šlapat vodu nebo používat plovoucí techniku k úsporám energie, abyste se mohli pokusit o břeh nebo signalizovat pomoc.
- Chcete-li šlapat vodu, otočte se ve vodě vzpřímeně a rukama proveďte zametací pohyb, abyste stabilizovali horní část těla. Při tom proveďte snadný kopací pohyb podobný kolu, abyste se udrželi nad vodou.
- Pokud jste úplně bez energie, použití plováku na přežití vám umožní odpočívat ve vodě. Otočte se na břicho (lícem dolů) a roztáhněte končetiny široce, pouze minimálními pohyby, abyste se udrželi nad vodou. Zvedněte hlavu, když potřebujete dýchat.
- Mějte na paměti, že stačí jen držet trochu pusu mimo vodu, abyste mohli dýchat - bojovat o to, abyste zůstali vysoko ve vodě, je obvykle plýtvání energií.
Krok 7. Nepoužívejte drogy ani alkohol
Znevýhodnění ve vodě je jistým receptem na nebezpečí. Zvláště alkohol může být velmi špatnou volbou - nejenže zhoršuje váš úsudek a motoriku, ale také vás činí náchylnějšími k podchlazení (zranění nebo smrt v důsledku přílišného nachlazení). Protože však účinky mnoha drog mohou být stejně špatné (nebo ještě horší), je špatný nápad dostat se do vody, když jste pod vlivem jakéhokoli druhu psychoaktivní látky, takže při plavání buďte střízliví.
Metoda 2 ze 3: Prevence utonutí ostatních
Krok 1. Naučte se CPR
KPR, neboli kardiopulmonální resuscitace, je velmi důležitou život zachraňující technikou pro každého, kdo plánuje trávit čas u vody. CPR umožňuje zachránci cirkulovat krev tonoucího se oběti v celém těle a někdy dokonce obnovit jeho schopnost dýchat. Přestože samotná KPR může někdy zachránit život utonulých obětí, může také pomoci odvrátit smrt, dokud nepřijdou záchranné služby. Kurzy CPR jsou obvykle krátké a dnes je lze dokonce absolvovat online, takže získání dovedností potřebných k záchraně života jiné osoby je snazší než kdy dříve.
Pokud nevíte, jak provést KPR, většina zdrojů doporučuje pouze pokus o stlačení hrudníku, nikoli pokročilejší techniky čištění dýchacích cest nebo záchranné dýchání. Chcete -li provést stlačení hrudníku, poklekněte vedle oběti v bezvědomí na tvrdý povrch a položte obě ruce na sebe na jeho hrudník. Pomocí váhy horní části těla (nejen paží) komprimujte hrudník osoby asi o dva palce. Provádějte komprese rychlostí přibližně 100 za minutu, dokud nedorazí záchranáři nebo dokud osoba nezíská vědomí
Krok 2. Určete plavčíka nebo monitor vody
Snad nejdůležitější věcí, kterou můžete pro zajištění bezpečnosti vody udělat, je zajistit, aby vždy ve vodě někdo sledoval plavce, kteří jsou připraveni okamžitě skočit. Vyškolení plavčíci samozřejmě dělají nejlepší vodní monitory, ale i obyčejný silný plavec si vystačí v malíčku.
Pokud se vaše vodní monitory obávají, že se nebudou moci zapojit do zábavy, zkuste směny! Nenechte svým monitorem nikoho opilého nebo jinak postiženého - zachránit někoho před utonutím může být hra na vteřiny, takže nechcete, aby vaším plavčíkem byl někdo se zpomalenou reakční rychlostí
Krok 3. Zjistěte, kdo je nejvíce ohrožen
Na individuální úrovni obvykle plavecké schopnosti a podmínky plavání určují, zda je člověk v nebezpečí utonutí. Při jednání s velmi velkým počtem lidí je však možné pozorovat určité demografické trendy, pokud jde o míru utonutí - v zásadě se určité typy lidí utopí častěji než jiné. Níže uvádíme jen několik různých typů lidí, kteří jsou statisticky náchylnější k utonutí než základní průměrná míra:
- Děti: Velmi malé děti (ve věku 1-5 let) jsou obzvláště citlivé na utonutí. Utopení je ve skutečnosti hlavní příčinou úmrtí mladších 5 let.
- Muži: Muži tvoří více než 80% všech úmrtí tonoucích. Není jasné, zda je to způsobeno větší preferencí rizikového chování, biologickými schopnostmi, nebo jednoduše větší preferencí plavání.
- Městská chudoba/menšiny: Ve Spojených státech mají některé socioekonomické skupiny nepřiměřeně vysokou míru úmrtí tonoucích v důsledku faktorů, jako je nedostatečný přístup k bazénům a nedostatek rekreačních aktivit založených na vodě. Například afroamerické děti 5–19 se topí v bazénech téměř šestkrát častěji než běloši.
Krok 4. Buďte si vědomi jakýchkoli zdravotních poruch plavce
Pokud má člověk zdravotní stav, který mu může způsobit sníženou motorickou funkci nebo jej jinak zhoršit, když je ve vodě, je to informace, kterou byste rozhodně měli sdělit monitoru vody před začátkem plavání. Například podmínky, jako je epilepsie, mohou nechat někoho bezmocného ve vodě, pokud má záchvat, takže monitor vody by měl na tyto lidi zvlášť pečlivě dohlížet. Kromě toho, pokud existuje nějaký druh vybavení, které je nezbytné pro rychlou a život zachraňující léčbu stavu (například EpiPens pro osoby s těžkými alergiemi), budete chtít mít toto vybavení k dispozici v případě nejhoršího scénáře.
Krok 5. Uvědomte si, že utonutí je často tichý jev
K utonutí často nedochází tak, jak to ve filmech vypadá - jako hlasitý, násilný, chaotický boj o pobyt nad vodou. Ve skutečnosti někdo, kdo se právě topí, nemusí být schopen dostat hlavu nad vodu dostatečně dlouho, aby dokonce zavolal pomoc. Z tohoto důvodu obvykle nebudou existovat žádné varovné zvuky, že by došlo k utonutí. Člověk se může dokonce utopit, aniž by lidé vedle něj věděli, že je něco špatně, dokud není příliš pozdě. Z tohoto důvodu je pro monitor vody nesmírně důležité, aby nenechal svou vizuální pozornost bloudit od plavců, které mají sledovat. Znát následující varovné signály tichého utonutí:
- Tuhé, vzpřímené tělo s rukama tlačenými dolů proti vodě (nemává nebo signalizuje pomoc)
- Neschopnost tonoucího mluvit (soustředí se na dýchání)
- Období intenzivního boje na hladině a následované ponořením pod vodou se zadrženým dechem
- Neschopnost tonoucího držet důsledně ústa nad vodou
Metoda 3 ze 3: Prevence utonutí u dětí mladších 5 let
Krok 1. Neexistuje nic jako „utonutí před utopením“nebo „bezpečnost v důkazu“dětí
Umět plavat zdatně neznamená, že se dítě (nebo dospělý) nemůže utopit. Učení o bezpečnosti vody na hodinách plavání neznamená, že stejný den neudělají něco nebezpečného. Nechte své děti naučit se základní pravidla pro bezpečnost vody a přezkoumat je, kdykoli potřebují do lázní nebo bazénu.
Krok 2. Nikdy nenechávejte děti plavat bez dozoru
I když je pro někoho špatný nápad plavat sám, pro děti by to mělo být tvrdé a rychlé pravidlo. Nikdy nechte děti plavat bez dozoru dospělých, bez ohledu na to, zda jsou na pláži, ve vašem domácím bazénu, ve veřejném bazénu nebo v domě přítele. Dokonce i malé děti, které absolvovaly lekce plavání, mohou být zranitelnější vůči utonutí než starší děti, které je nemají, takže dohled je klíčem k udržení vašich dětí v bezpečí, dokud nebudou samy dospělé a zodpovědné plavkyně.
- Dohled znamená sledovat bez rozptylování; žádný telefon, tablet, kniha a podobně. Jedna věc je vytvořit rychlý text, ale pokud vás pohltí hra ve vašem zařízení, nevěnujete svému dítěti opravdu plnou pozornost.
- Zajistěte, aby vzdálenost mezi vámi a vašimi batolaty byla na délku paže, když je dítě v bazénu, i když má plovoucí zařízení. Plovoucí pomůcky nejsou tak bezpečné jako schválené záchranné vesty a mohou dávat dospělým a dětem špatný pocit bezpečí.
- Pokud necháváte své dítě s chůvou nebo nadřízeným, ujistěte se, že zná vaše pravidla pro bezpečnost vody. Zvláště jim nezapomeňte připomenout, že utonutí často nemá žádné zvukové varovné zvuky, takže je nutná vizuální kontrola.
Krok 3. Zajistěte, aby byl váš bazén v bezpečí a aby byl bazén nepřístupný, když zrovna neplavete
Umístění fyzických překážek, jako je plot u bazénu, mezi vaše děti a váš bazén může často stačit k tomu, aby se z něj nedostaly, když na ně nebudete dohlížet. Malé děti přitahují bazény a nechápou nebezpečí. Níže uvádíme jen několik základních nápadů na ochranu vašeho bazénu před dětmi:
- Přízemní bazény udržujte oplocené minimálně 4 metry vysokým plotem. Pomocí ohrádek, žehličky, řetězu nebo síťového plotu vytvořte kolem bazénu ochrannou bariéru.
- Použijte samozavírací, samosvornou bránu bazénu. Pokud nemáte samozavírací bránu, určitě po plavání zamkněte všechny brány nebo dveře v oplocení
- U nadzemních bazénů odstraňte žebříky. Pokud jsou vaše děti příliš malé na to, aby šplhaly do nadzemních bazénů bez žebříku, jednoduše žebřík odneste, aby se nedostaly ven.
- Pokud je to možné, použijte pro svůj bazén kryt nebo víko. Mnoho bazénů a vířivek je vybaveno tvrdými víky nebo plastovými kryty. Obvykle se používají k ochraně proti povětrnostním vlivům, když se bazén nepoužívá, ale mohou být také účinným odstrašujícím prostředkem proti dětem, pokud jsou dostatečně robustní, aby je udržely venku.
- Vždy zajistěte, aby kryty lázní a bazénů fungovaly a povrchy chodníků, jako jsou skokanská prkna, žebříky, paluby, neklouzaly. V případě opotřebení vyměňte nebo zpevněte.
- Abyste se vyhnuli zranění v bazénu, zakryjte všechny ostré hrany a vyvýšené tvrdé povrchy.
- Udržujte všechna elektrická zařízení mimo lázně nebo bazén, aby nedošlo k úrazu elektrickým proudem. Zajistěte, aby veškeré zapojení bylo udržováno a odborně nainstalováno.
- Nechoďte do bazénu za drsného počasí, jako je silný vítr nebo bouřky
Krok 4. Pokud nemůžete spatřit dítě, spěchejte nejprve do lázní nebo do bazénu, čas je rozhodující
- Můžete si nainstalovat podvodní nebo povrchový alarm, který vás upozorní, když někdo spadne do bazénu.
- Můžete také nastavit zvonkohru brány nebo alarmy, které vás upozorní, když někdo otevře bránu bazénu
- Stoly, lezecké povrchy a židle držte daleko, aby se děti nedostaly do bazénu.
Krok 5. Připravte si soupravu na ochranu bazénu pro lázně nebo bazén
Tyto zahrnují:
- Plovoucí zařízení
- Nouzový přenosný telefon
- Pár nůžek
- První pomoc
Krok 6. Nikdy nenechávejte hračky v blízkosti bazénu
Děti méně pravděpodobně budou chtít plavat bez dozoru, pokud nebudou tantalizovány pestrobarevnými hračkami. Poté, co skončíte výlet na pláž nebo si zaplavete ve svém zahradním bazénu, odložte a zajistěte hračky. Vyhlídka na plavání může být pro vaše děti mnohem méně atraktivní. Navíc hračky vydrží déle a nepředstavují nebezpečí zakopnutí.
Krok 7. Zvažte vypuštění bazénu
Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby se děti ve vašem bazénu neutopily, je odstranit vodu z rovnice. Pokud je bazén úplně vypuštěný, děti nebudou mít důvod vstupovat do něj bez dozoru, a i kdyby ano, nebudou se moci utopit. To může být poněkud ošidný proces, takže pokud si nejste jisti, jak postupovat, obraťte se na instalatéra nebo zkušeného odborníka na bazény.
Mějte však na paměti, že vypouštění některých typů bazénů a jejich vystavení přímému slunečnímu záření může poškodit sádrový materiál na dně bazénu
Krok 8. Pochopte, že malé děti se mohou utopit ve velmi mělké vodě
Děti a batolata se mohou utopit v pouhém jednom palci vody. Je tragické, že si to neuvědomují všichni rodiče a ošetřovatelé. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité sledovat tyto typy malých dětí, kdykoli jsou kolem vody jakékoli hloubky, včetně případů, kdy jsou ve vaně nebo kolem kbelíků vody. Pokud potřebujete z jakéhokoli důvodu odejít, vezměte s sebou své dítě - například doba, kterou potřebujete na otevření dveří, může být dostatečným časem na to, aby se dítě začalo topit.
- Nespoléhejte na sedačky do vany, aby bylo vaše dítě ve vaničce v bezpečí. Existuje několik způsobů, jak tyto mohou selhat - například jejich přísavky se mohou uvolnit z vaničky nebo se dítě může plazit ze sedadla.
- Výrobky kolem domu obsahující nebo shromažďující vodu mohou představovat nebezpečí utonutí. Nejběžnější z toho venku jsou kbelíky nebo horní část krytů bazénů, které mohou shromažďovat dešťovou vodu. Úmrtí tonutí zahrnovaly mimo jiné také rybníky, umyvadla, nádrže na ryby.
