Máte dobrou kondici? S tolika lidmi, kteří se snaží dostat své cvičební rutiny na trať, existuje spousta nových technologií, které vám mohou pomoci sledovat váš pokrok. Díky nositelným zařízením od značek jako Apple, Garmin, WHOOP, OURA a Wahoo je sledování vašeho tréninku, počtu kroků a srdečního tepu stejně snadné jako kdykoli předtím - ale který fitness tracker je pro vás to pravé? Prozkoumali jsme několik nejpopulárnějších fitness oblečení, abychom vám usnadnili rozhodování, který vám nejlépe vyhovuje.
Kroky
Metoda 1 z 5: WHOOP
Krok 1. Whoop není jen o zařízení, je to o zážitku
Místo toho, aby se Whoop zaměřil na své zařízení na zápěstí, zaměřuje se na to, aby členové měli přístup k velké komunitě lidí věnujících se kondici a zdraví.
- Po zakoupení měsíčního členství v rozmezí od 18 do 30 $ za měsíc se členové mohou připojit k týmům složeným z přátel, rodiny a dalších sportovců v aplikaci Whoop.
- Členové mohou také vytvářet vlastní týmy na základě sportovních zájmů.
- Whoop je ideální pro ty, kteří nechtějí oznámení nebo hovory na svém zápěstním zařízení a daří se jim v komunitním sledování fitness.
Krok 2. Připojením se k placenému členu získáte zařízení Whoop na zápěstí bez rušivých vlivů, které poskytuje každodenní analýzu mobilních a stolních aplikací
Tyto analýzy a výhody pomáhají optimalizovat způsob, jakým se zotavujete, cvičíte a spíte.
-
Spát.
Sledujte své spánkové vzorce a získejte doporučení pro každodenní spánek a přesné sledování každé noci.
-
Kmen.
Whoop definuje „napětí“jako „každodenní zátěž vašeho těla“, která může být ovlivněna duševním a emočním stresem a cvičením. Funkce Strain vám může pomoci předcházet fyzickému a duševnímu vyhoření.
-
Zotavení.
To je celková pohoda a připravenost vašeho těla na každý den.
- Toto zařízení nevyrušuje pozornost, bez řemínku na zápěstí.
- Budete mít přístup k celé komunitě Whoop.
Metoda 2 z 5: OURA Ring
Krok 1. „Přizpůsobené postřehy a oceněný design omotaný kolem prstu
„Prsten OURA, navržený k nošení 24/7, je stylový a diskrétní. Je to fitness tracker navržený tak, aby vypadal jako normální prsten.
- Prsten OURA sleduje spíše celkovou duševní i fyzickou pohodu, než aby shromažďoval data o cvičení a cvičeních.
- Prsten je dodáván ve stříbrné, zlaté, černé nebo matné šedé barvě se dvěma různými možnostmi tvaru, cena se pohybuje od 299 do 999 USD.
Krok 2. Stáhněte si mobilní aplikaci OURA a připojte svůj prsten
Mobilní aplikace zobrazuje tři jednoduchá skóre: připravenost, spánek a aktivita. Sledujte svůj spánek, kalorie a kroky s baterií, která vydrží 5 - 7 dní a přitom budete vypadat velmi stylově.
-
Připravenost.
Toto skóre je celkovou mírou vašeho zotavení, vypočítanou z vašich spánkových vzorců z předchozí noci. Toto skóre určí, jak dobře odpočíváte a zda jste připraveni na výzvu.
-
Spát.
Tato zpráva ukáže vaše spánkové vzorce, fáze a délku odpočinku a také vám poskytne způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku.
-
Aktivita.
Zpráva o aktivitě OURA, která je měřítkem vaší celkové aktivity po celý den, obsahuje spálené kalorie, pohyb každou hodinu, kroky a další.
- Zaměřte se na zlepšení návyků a celkového zdraví.
- Tento prsten bez rozptýlení je malý a stylový.
Metoda 3 z 5: Garmin Fenix 6
Krok 1. Garmin Fenix 6, dokonalý sledovač tréninku, vás provede vším, co na něj můžete hodit
Garmin Fenix 6, popsaný jako robustní, ale sofistikovaný, je určen pro sportovce s více sporty.
- Tyto hodinky mohou sledovat data pro běžce, lyžaře, cyklisty, surfaře a další sportovce, na které si vzpomenete.
- V rozmezí od 549,99 do 849,99 $ v závislosti na velikosti a edici může být tento tracker investicí, ale bude stát za to pro ty, kteří chtějí zvýšit svůj sportovní výkon.
Krok 2. Fenix 6 vám umožňuje naplánovat si tempo, namapovat trasu a dokonce synchronizovat hudbu ze svých streamovacích zařízení a upgradovat tak svůj trénink
-
Tepová frekvence.
Monitor srdečního tepu na zápěstí funguje na souši i pod vodou, sleduje intenzitu aktivity a variabilitu srdeční frekvence, sleduje úroveň cvičení a stresu.
-
Sledování hydratace.
Zaznamenejte si denní příjem tekutin a sledujte své úrovně hydratace. Povolením automatického cíle hydratace budete dostávat připomenutí hydratace po celý den.
-
Doporučení pro každodenní cvičení.
Vezmeme -li v úvahu úroveň vaší kondice, přijímejte denní návrhy na běh a jízdu na základě tréninkové zátěže a stavu aktivity.
-
Monitorování spánku.
Vaše hodinky vám poskytnou podrobnou zprávu o vašich spánkových fázích a kvalitě spánku, stejně jako o vašich hladinách O2 a dechových datech po celou noc.
- Odolný a vodotěsný
- Dlouhá výdrž baterie až 14 dní nošení
- Zaměřeno na intenzivní aktivitu a kvalitu regenerace
Metoda 4 z 5: Wahoo Tickr
Krok 1. Wahoo Tickr je ideální pro všechny běžce nebo cyklisty, kteří hledají jednoduchý způsob sledování srdeční frekvence a spálených kalorií
Připoutaný kolem břicha, Tickr je navržen tak, aby jej bylo možné nosit pouze během tréninku.
- Tento tracker poskytuje základní úroveň statistik a je ideální pro někoho, kdo právě začíná sledovat své tréninky, nebo pro někoho, kdo potřebuje pouze základní statistiky.
- Tickr, jeden z nejlehčích a nejtenčích modelů trackerů, je během tréninku sotva znatelný, ale je spolehlivý pro skvělé statistiky.
- Tickr také běží za skvělou cenu 49,99 $ a dvě barevné možnosti: bílá nebo šedá.
Krok 2. Připojte Tickr k telefonu přes Bluetooth a pomocí mobilní aplikace Tickr sledujte srdeční frekvenci, počet spálených kalorií a dobu tréninku
-
Tepová frekvence.
Poskytuje aktuální statistiky o zvýšení srdeční frekvence.
-
Spálené kalorie.
Po tréninku aplikace odhadne množství spálených kalorií na základě vaší srdeční frekvence a délky tréninku.
-
Trvání cvičení.
Sledujte, jak dlouho cvičíte, pomocí funkce srdečního tepu.
- Nízká cena a snadné použití, přesto efektivní sledování
- Základní statistiky jsou ideální především pro běžce a cyklisty
Metoda 5 z 5: Apple Watch Series 6
Krok 1. Apple Watch je jedním z nejpopulárnějších dostupných fitness trackerů a je také jedním z nejkomplexnějších fitness trackerů
Díky elegantnímu a stylovému designu a možnosti přizpůsobit si řemínek na hodinky mnoho lidí používá Apple Watch i mimo fitness.
- Synchronizujte svá oznámení do hodinek a přijímejte zprávy a hovory vše na zápěstí!
- Cena se pohybuje od 399 do 429 dolarů. (Nejlepší pro zákazníky s iPhone).
- Pokud hledáte jednoduchý tracker, Apple Watch není pro vás, ale pokud chcete zařízení, které funguje jako fitness tracker a dokáže přijímat oznámení, abyste byli co nejaktuálnější, Apple Watch jsou právě u vás vaše ulička!
Krok 2. Apple Watch Series 6 nabízí všechny základní zdravotní funkce fitness trackeru a další funkce, které nelze porovnat s žádným jiným trackerem
-
Krevní kyslík.
Zpráva o krevním kyslíku, která je klíčovým ukazatelem vašeho celkového zdraví, vám může pomoci pochopit, jak dobře vaše tělo absorbuje kyslík a kolik kyslíku je do vašeho těla dodáváno.
-
EKG.
Elektrody zabudované do zadní části hodinek mohou sledovat váš srdeční tep a indikovat, zda vám srdce bije nepravidelně nebo normálně.
-
Spát.
Aplikace spánku vám může pomoci vytvořit pravidelný plán spánku a sledovat jeho kvalitu.
-
Tréninkové návrhy a sledování fitness.
Získejte návrhy na jakýkoli typ cvičení, jógu, běhy. Kola, pojmenujete to. Sledování kondice zaznamená délku cvičení, úrovně intenzity, srdeční frekvenci a spálené kalorie.
- All in one fitness tracker a mobilní oznámení
- Přizpůsobitelné, stylové a elegantní, přesto dostatečně odolné pro každodenní nošení
