Používáte -li počítač pravidelně, ať už z pracovních nebo osobních důvodů, možná zjistíte, že musíte upravit jeho umístění, aby vám při práci za ním bylo pohodlně. Existují 2 hlavní důvody, proč může být umístění počítače určitým způsobem výhodné, a to z důvodů pohodlí a zdraví. Při hledání nejlepšího způsobu umístění počítače proto zvažte tyto kroky.
Kroky
Krok 1. Umístěte počítač i klávesnici tak, aby byly vycentrovány a při používání k nim směřovali přímo
Chcete se ujistit, že se nemusíte zbytečně kroutit nebo otáčet zleva doprava, protože to povede k bolesti krku a ramen.
Krok 2. Ujistěte se, že je horní část monitoru počítače v úrovni očí, aby nedošlo k naklonění hlavy dopředu nebo dozadu, protože při sezení bude namáhat svaly krku a ramen
Monitor počítače můžete umístit na počítač, pokud jej potřebujete zvednout, aby splňoval tento požadavek na výšku, nebo můžete se židlí podle potřeby manipulovat nahoru a dolů. U monitoru, který je větší než 50,8 cm (20 palců), zvažte umístění monitoru 3 palce (7,6 cm) nad úroveň očí.
Krok 3. Zajistěte, aby vám monitor seděl na délku paže od očí
Jakékoli bližší může namáhat vaše oči. S monitorem větším než 50 palců (20 palců) budete muset sedět dále, než je délka paže.
Krok 4. Vyhněte se oslnění oken při umístění obrazovky monitoru spolu s bolestmi hlavy, namáháním očí a nepohodlím, které oslnění často způsobuje, umístěním pod úhlem k oknu a příslušným nakláněním
Nestavte monitor přímo před okno, protože odlesky vnějšku způsobí náročné podmínky sledování. Všimněte si také, že odlesky mohou být způsobeny stropními světly. Pokud je ve vašem pracovním prostředí oslnění něčím, čemu se nemůžete vyhnout, zvažte pořízení antireflexní obrazovky.
Krok 5. Umístěte klávesnici na úroveň loktů tak, aby vaše ruce a zápěstí byly rovné
Zvažte připevnění nastavitelného podnosu klávesnice na váš stůl.
Krok 6. Pokud vaše pracovní situace vyžaduje, abyste pravidelně komunikovali s ostatními, rozhodněte se pro otočné rameno
Otočné rameno vám umožní umístit monitor počítače na určené místo pro použití, ale zároveň vám poskytne možnost a pohodlí vyklopit monitor z cesty, když jej nepoužíváte.
Tipy
- Pokud nosíte bi nebo trifokály, umístěte obrazovku počítače o něco níže, než je doporučeno. To umožní pohodlnější sledování při pohledu skrz vaše spodní čočky.
- Umístěte pevný disk vedle stolu. Pokud je váš pevný disk pod stolem, můžete do něj narazit kolenem. Není to dobré pro vaše koleno ani pevný disk.
