Ať už jedete na kole nebo na skútru, barspin je jedním z prvních triků, které byste se měli naučit. Ačkoli je to jen trochu komplikovanější než tradiční bunny hop, může vašim běžným trikům dodat spoustu stylu. Znalostí pohybů pravé ruky, častým cvičením a důvěrou v sebe se můžete naučit barspinovat jako profesionál.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Provedení BMX Barspinu
Krok 1. Zdokonalte svůj bunny hop
Začněte jezdit na kole pohodlnou rychlostí. Pomocí svalů na pažích vytáhněte přední kolo kola nahoru. Při tom pokrčte rameny dopředu a pomocí svalů nohou zvedněte také zadní část kola. Udělejte si čas na nácvik sundání obou kol ze země, než přidáte točení v baru.
- Bunny hop lze rozdělit na přední tah a zadní hop, přičemž oba zahrnují zvednutí jednoho kola ze země. Procvičte každý z nich, než se pokusíte udělat plný bunny hop.
- Čím vyšší je váš bunny hop, tím více času budete muset udělat barspin. Pracujte na tom, aby váš králíček vyskočil co nejvýše.
- Snažte se, aby vaše kola byla zhruba rovná, když děláte bunny hop. To vám usnadní přistání a poskytne vám větší kontrolu při tricích ve vzduchu.
Krok 2. Procvičte si točení tyčí na zemi
Posaďte se na kolo a zatlačte zadní kolo na zeď, aby se nehýbalo. Přední kolo mírně nadzvedněte ze země, aby se mohlo volně pohybovat. Zvedněte jednu ruku z řídítek a druhou rukou přitáhněte jednu stranu tyčí k sobě a nastavte je tak, aby se točily. Nechte řídítka otočit se o 360 stupňů, než je chytíte opačnou rukou na opačné rukojeti.
- Je mnohem snazší to praktikovat na zemi, než ve vzduchu. Získejte pohyb řídítek a pohyby rukou dokonalé, než je zkombinujete s bunny hopem.
- Pokud jedete s pravou nohou vpřed, měli byste k zahájení barspinu použít pravou ruku. Pokud jedete levou nohou vpřed, použijte levou ruku. Snížíte tím šanci, že lišta při roztočení narazí na kolena.
- Procvičte si barspin v obou směrech, abyste zjistili, která metoda je pro vás nejpohodlnější. Cokoli se cítí nejlépe, je pravděpodobně nejlepší způsob, jak jít.
Krok 3. Začněte jezdit po zemi pohodlnou rychlostí
Na rozdíl od některých jiných triků barspin nepotřebuje velkou rychlost. Začněte šlapat, dokud nedosáhnete požadované rychlosti.
Pokud se obáváte, že narazíte, procvičte si barspin na měkkém povrchu, jako je tráva, místo na chodníku nebo betonu
Krok 4. Udělejte bunny hop tak vysoko, jak můžete
Jakmile dosáhnete požadované rychlosti, zastavte se a udělejte bunny hop. Jakmile jste ve vzduchu, začněte vyrovnávat kolo. Pokuste se držet přední kolo mírně nad zadním kolem, protože přední při otáčení řídítek mírně klesne.
Krok 5. Roztočte lištu
Stejným pohybem, jaký jste cvičili, vytáhněte jednu stranu tyče směrem k tělu a mírně zvedněte ruce z tyče. Při tom se soustřeďte na tyč, abyste ji mohli co nejsnáze chytit.
- Vždy přitahujte tyč směrem k tělu, než abyste ji při otáčení tahali nahoru nebo tlačili dolů. Tahem směrem k sobě udržíte kolo na úrovni, kde cokoli jiného hodí váš trik.
- Poté, co dosáhnete úrovně kola, roztočte tyč tak rychle, jak můžete. Čím dříve točíte, tím více času budete muset získat kontrolu nad tyčemi, než přistanete s trikem.
Krok 6. Chytněte laťku a udělejte trik
Jakmile se lišta otočí zpět do původní polohy, chyťte ji a oběma rukama položte zpět na řídítka. Mírně pokrčte kolena, abyste změkčili přistání, a mírně zatlačte zadní kolo dolů, aby nejprve dopadlo na zem. Při tom narovnejte přední kolo, abyste zabránili vybočení kola a dokončili přistání.
- Při přistání nechte kolena přirozeně ohnout, než se na kole mírně postavíte. To absorbuje část šoku z dopadu na zem.
- Odstranění přistání je nejdůležitější součástí triku! Pevně se držte řídítek a při přistání mírně pokrčte kolena. To vám pomůže zajistit, že budete mít kolo po dopadu na zem pod kontrolou.
- Ruce držte nad řídítky a nechte je točit a čekejte, až je chytíte. Ruce budete mít z řídítek maximálně na jednu nebo dvě sekundy, takže je neposunujte příliš daleko.
Metoda 2 ze 3: Barspinning na koloběžce
Krok 1. Nacvičte si točení řídítky
Udržujte koloběžku v klidu a zvedněte přední kolo ze země, abyste procvičili barspin. Když stojíte na koloběžce, zvedněte nedominantní ruku od řídítek a dominantní rukou je roztočte směrem k tělu. Otáčejte lištami tak daleko, jak je můžete přesouvat.
Aby vaše koloběžka při cvičení zůstala v klidu, můžete zadní kolo přiložit ke zdi. Alternativně můžete jen stát na brzdě na zadní straně koloběžky, aby se nepohybovala. Koloběžku můžete také umístit tak, aby přední kolo bylo přes obrubník a nedotýkalo se země
Krok 2. Naučte se chytat řídítka
Jakmile otočíte tyče svou dominantní rukou tak daleko, jak jen můžete, natáhněte svou nedominantní ruku pod dominantní a chyťte druhou rukojeť, jakmile přijde. Točte tyče stále do jejich výchozí polohy a dominantní rukou otáčejte zpět do normálního úchopu směřujícího dopředu.
- Pokračujte v cvičení, dokud nebudete moci provést tento plynulý pohyb. Bude mnohem snazší provést tento trik, když můžete točit řídítky, aniž byste o tom přemýšleli.
- Jakmile máte pohyb seřazený, můžete cvičit točení, zatímco se koloběžka pohybuje. Postavte se nohama od sebe na šířku ramen a houpejte koloběžku mezi nimi tak, aby se pohybovala zepředu dozadu. Jakmile koloběžka dosáhne nejvyššího bodu před vámi, zkuste točit držadly. Toto je nejlepší způsob, jak napodobit skutečný barspin, aniž byste museli opustit zem.
Krok 3. Nacvičte si perfektní bunny hop
Abyste mohli udělat barspin, musíte se trochu nadechnout pomocí bunny hopu. Začněte jezdit na skútru pohodlnou rychlostí a poté vyskočte přímo do vzduchu. Přitom se držte řídítek koloběžky a zvedněte je tělem. Procvičte si bunny hop, dokud nebudete moci skákat snadno a co nejvýše.
- Čím výše vyskočíte, tím více času budete muset na to, aby váš barspin byl dokonalý a znovu získal kontrolu nad řídítky, než dopadnete na zem. Podívejte se, jak vysoko můžete bunny hop.
- Zajistěte, aby vaše nohy byly pevně zasazeny na palubě vašeho skútru a aby vaše přední kolo bylo rovné, když přistanete se svým králíčkem.
Krok 4. Zkombinujte bunny hop s barspinem a dokončete trik
Začněte na své koloběžce jezdit pohodlnou rychlostí a udělejte si bunnyhop a udržujte koloběžku na úrovni. Když dosáhnete nejvyššího bodu skoku, pohybem ruky, který jste cvičili, roztočte tyče a znovu je chyťte.
- Držte se pevně řídítek a při přistání mírně pokrčte kolena, abyste měli nad koloběžkou větší kontrolu, až budete zpět na zemi.
- Pokud se obáváte, že narazíte, můžete nejprve cvičit na měkčím povrchu, jako je tráva. K tomu se nemusíte hýbat, stačí si procvičit skákání a otáčení tyče, dokud nebudete připraveni to během pohybu vyzkoušet.
Metoda 3 ze 3: Přidání do základního Barspinu
Krok 1. Pokuste se přeskočit překážky, když barspinujete o další výzvu
Odložte malou krabičku nebo jinou překážku a procvičte si skákání, zatímco na kole nebo skútru děláte barspin. Začněte jezdit směrem k vaší překážce a skočte na poslední chvíli, abyste stáhli barspin přímo nad něj.
To triku přidá trochu větší výzvu a bude vypadat mnohem chladněji. Zkuste přeskočit lepenkové krabice, obrubníky nebo cokoli jiného, co vám přijde do cesty
Krok 2. Barspin ze skoku nebo rampy na další vysílací čas
Spíše než použít bunnyhop k získání vzduchu, který potřebujete k tomu, abyste se zbavili barspinu, zkuste přejít skok nebo ze čtvrtiny potrubí, abyste dostali kola svého kola nebo skútru ze země. Když dosáhnete nejvyššího bodu skoku, roztočte tyč a narovnejte ji na přistání.
K dokonalému provedení by to mohlo vyžadovat více praxe, ale pokračujte v tom! Koneckonců, praxe dělá mistra
Krok 3. Otočte barem více než jednou, abyste udělali dvojité barspin
Poté, co se dostanete na kloub barspinu, zjistěte, zda můžete točit kolem dvakrát nebo ještě více, když je váš skútr nebo kolo ve vzduchu. Ujistěte se, že to procvičíte a získáte dostatek vzduchu, než se pokusíte udělat dvojitý barspin!
Pokud se zbavíte vzduchu z dostatečně velkého skoku nebo ze čtvrtiny potrubí, možná budete schopni točit lištou více než dvakrát. Podívejte se, kolik otočení můžete udělat, ale ujistěte se, že vždy dáváte na první místo svou bezpečnost
Krok 4. Při otáčení zcela uvolněte tyče, abyste zvýšili obtížnost
Pokud děláte barspin na koloběžce, trénujte točení tyčí, aniž byste se jich drželi. Dominantní rukou přitáhněte jednu stranu tyčí k sobě a začněte točit, než je přistanete. Možná to bude vyžadovat více praxe, ale bude to ještě působivější.
Tipy
- Cvičení dělá mistra! Nemyslete si, že se vám podaří barspin na první pokus. Pokud v tom budete pokračovat a budete pokračovat v tréninku, budete jen lepší.
- Těžší kola a koloběžky to zkomplikují, protože se budete muset víc snažit, abyste je dostali tak vysoko do vzduchu z bunny hopu. Pokud můžete, použijte nejprve lehčí kolo nebo koloběžku, nebo buďte připraveni dát si trochu práce a dokonale to zvládnout.
