Snažíte se zhubnout? Možná se nesnažíte zhubnout, ale chcete jíst zdravěji? Jediný způsob, jak to udělat, je vzdělávat se v tom, co jíte. Fooducate je aplikace pro iPhony a iPady, která to umí!
Kroky
Krok 1. Přejděte do obchodu iTunes a stáhněte si aplikaci
K dispozici je bezplatná verze, která vám pomůže začít, nebo si s ní chcete pořídit více, můžete si ji zakoupit.
Krok 2. Vytvořte si účet
Položí vám několik otázek. Ujistěte se, že odpovídáte co nejpravdivěji. To vám jen pomůže.
Krok 3. Podívejte se na domovskou stránku
Krok 4. Začněte pomocí nástroje Sledování stavu
Můžete přidat, co jste jedli, pili a spálili (jako při cvičení). Můžete si také psát poznámky, pokud potřebujete, a poznamenat si svoji váhu.
Krok 5. Přejděte na Procházet
Vyberte kategorii, například studené obiloviny, a začněte prohlížet dostupné možnosti. Můžete je zobrazit podle hodnocení „Nejlépe hodnocené“, Oblíbených nebo Nedávných. Ty nejlépe hodnocené jsou vaše možnosti od zdravějšího konce škály po nezdravé.
Krok 6. Chcete -li zjistit, jaký typ informací můžete o svém jídle zjistit, zkuste si vybrat něco, co jste považovali za zdravé, ale má nižší známku
Pro tento článek bude vybrána obilovina Kashi.
Krok 7. Stiskněte šipku v pravé části obrazovky podle vašeho výběru
Tím se dostanete na první obrazovku, kde vám řekne věci o obilovinách. Tato obilovina:
- Může pomoci zvládnout váš cholesterol
- Stojí za to 5 FoodPoints (pro ty, kteří dávají body za jídlo)
- Má hodně vlákniny
- Má vysokou pravděpodobnost GMO (část důvodu nízké kvality)
Krok 8. Stiskněte šipku v pravé části obrazovky
Dostanete se k dietním informacím o produktu.
