Wheelies může být zábavné, a samozřejmě je to jistý způsob, jak zapůsobit na své přátele. Můžete dělat dva základní druhy wheelie. Šlapací kolečko se obvykle provádí jako trik a mělo by se nejprve naučit. Ruční kolečko nebo „dráha“je obecně považováno za obtížnější. Může být užitečné na stezce, kdykoli budete potřebovat zvednout přední kolo přes překážky na vaší cestě, jako jsou kameny nebo kořeny stromů. Ať už se rozhodnete zkusit jedno kolo nebo obojí, pomohou vám zlepšit vaše reflexy na stezce i ve městě a také celkovou rovnováhu na kole.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Pokus o pedál Wheelie
Krok 1. Noste přilbu
Přilbu byste měli nosit jen při běžném ježdění. Proto je obzvláště důležité nosit ho při pokusu o trik jako je kolečko, kde vám více hrozí pád než obvykle. A získáte respekt svých přátel a spolujezdců za to, že dokázali, že nejste bezohlední a že jízdu na kole berete vážně.
Krok 2. Vyberte si terén, který nejlépe odpovídá vašim schopnostem
V případě pádu možná budete chtít začít cvičit na rovném travnatém poli. Vyzkoušejte rovinnost pole tím, že se před ním jednou projedete. V opačném případě, pokud jste dostatečně sebevědomí, najděte mírně do kopce špinavou nebo betonovou cestu.
Krok 3. Nastavte sedadlo do nízké polohy
Po celý trik si sednete a čím níže budete, tím lépe budete mít těžiště. Ale ujistěte se, že jste schopni sedět pevně na sedle, aniž byste sklouzli ze zad. Vyzkoušejte to zvednutím předního kola v klidu a opřením se o sedadlo.
Krok 4. Vyrazte na nižší až střední rychlostní stupeň o něco rychlejší než tempo chůze
Pokud začínáte na příliš vysokém nebo příliš nízkém rychlostním stupni, bude obtížné šlapat s dostatečnou silou na zvednutí předního kola. Upravte rychlostní stupně výše nebo níže, jakmile najdete správnou rychlost pro své schopnosti a terén.
Krok 5. Nastavte kliky do polohy 11 hodin a 5 hodin
To vám umožní vyvinout maximální úsilí při počátečním šlapání. První úder budete chtít zahájit od 11 hodin nejsilnější nohou, což by měla být noha, se kterou obvykle začínáte šlapat z klidu.
Krok 6. Přesuňte váhu dopředu
Ohněte ruce a přesuňte horní část těla přes přední část kola do přikrčení, ale zůstaňte sedět. To vám pomůže „naložit pružinu“-nejprve umístíte tělo dopředu, abyste vytvořili větší síla pro ostrý pohyb zpět, který bude následovat.
Krok 7. Nakloňte se rychle přes zadní kolo
To by mělo být provedeno s ostrým pohybem, který současně poskytne silný pedál. Nechte ruce narovnat, aniž byste zatáhli řídítka dozadu (přední kolo by mělo vyskočit, aniž byste museli couvat).
- Pokračujte v šlapání konzistentní rychlostí. Pokud přestanete šlapat, přední kolo má tendenci spadnout zpět dolů.
- Držte prsty na zadní brzdě-to je vaše bezpečnost pro případ, že byste cítili, že ztrácíte rovnováhu a nakloníte se příliš dozadu.
Krok 8. Ovládejte bokem a vertikální vyvážení současně
Upravte vertikální vyvážení zadní brzdy (ke snížení předního kola) nebo pedálu (ke zvednutí předního kola). Chcete -li pomoci vyvážit bokem, vzpažte kolena nebo paže nebo otočte řídítky ve směru opačném ke straně, ke které je kolo nakloněno.
Krok 9. Před sundáním předního kola narovnejte
Nakloňte se mírně dopředu a nechte přední kolo, aby jemně dosedlo dozadu. Dávejte si pozor, abyste se nenakláněli příliš dopředu, jen zkuste přesunout váhu zpět do středu.
Metoda 2 ze 2: Naučit se manuální kolo
Krok 1. Noste přilbu
Při manuálním kolečku půjdete rychleji než při pedálovém kolečku, takže potenciální pád bude nebezpečnější. V přilbě se budete cítit lépe, když víte, že pokud uděláte chybu a spadnete, budete dobře chráněni.
Krok 2. Začněte na mírném svahu střední rychlostí
Bude snazší dojet s tímto kolečkem na úpadku, jakmile zjistíte rovnováhu. Protože nebudete šlapat, svah z kopce pomůže udržet kolo v pohybu stabilní rychlostí.
Krok 3. Umístěte nohy a držte pedály na místě
Nastavte kliky mezi sebou v poloze 9 hodin a 3 hodin a postavte se na pedály s mírně pokrčenými koleny. Vaše váha by měla být jen uprostřed. Kliky se budou při pohybu dozadu mírně otáčet, ale jinak nebudete muset šlapat.
Krok 4. Nakloňte se dopředu přes řídítka a poté se rychle opřete
Přední kolo by mělo být zvedáno většinou posunutím váhy dozadu a jen mírně zvednutím řídítek. Zamkněte paže rovně, chodidla držte ve stejné úrovni na pedálech. V tomto místě by měl být váš zadní konec za sedadlem a vaše tělo by mělo mít tvar „U“s narovnanými pažemi a nohami.
Krok 5. Vycentrujte váhu přes zadní kolo
Abyste mohli vyjet s předním kolem mimo zem, musíte najít bod rovnováhy nad zadním kolem a držet ho tam. Jakmile se vaše paže narovnají a předkloníte se, tlačte nohama dopředu na pedály (ale nešlapejte), abyste upravili rovnováhu.
Krok 6. Přední kolo držte 1 až 1 a půl stopy nad zemí
Udržujte rovnováhu a pobřeží tak dlouho, jak potřebujete. Pokud máte pocit, že padáte příliš dozadu, zatáhněte zadní brzdy, abyste sundali kolo. Pokud přední kolo začne klesat dopředu, houpejte boky zpětným pohybem a tlačte na pedály směrem ven.
Většina překážek na stezce nebude mnohem vyšší než několik palců (větve stromů, skály). Abyste ale mohli dojet s předním kolem mimo zem, musíte za zadní kolo opravit střed rovnováhy, a to by mělo přední kolo zvednout alespoň o jednu nohu
Krok 7. Přední kolo plynule sklopte
Buď sešlápněte zadní brzdy, nebo posuňte těžiště dopředu, aby bylo kolo jemně spuštěno. Pokud se vyhýbáte překážkám na stezce, ujistěte se, že je cesta před dokončením kola volná-sesunutí kola přímo na kámen nebo větev by mohlo způsobit pád.
Tipy
- Noste helmu a co nejvíce ochranných pomůcek (minimálně dlouhé kalhoty a rukávy, rukavice).
- Na celoodpruženém kole bude obtížnější naučit se jezdit na kole. Posunutí hmotnosti dozadu při jízdě na kole je na kolech se zadním odpružením méně snadno ovladatelné. Doporučujeme tedy vyzkoušet to na kole, které má pouze přední tlumiče.
- Pokud je pro vás těžké zvednout přední kolo pro pedál, zkuste „předepnout“přední tlumiče-pomůže vám to vyskočit. Chcete -li předpětí zavěsit, jednoduše se předkloňte, použijte velkou váhu a zatlačte na tlumiče. Když se začnou zvedat, opřete se, zatáhněte a šlapejte.
Varování
- Nikdy nepoužívejte kolo s pedály, kde se bota zablokuje (spony na špičkách), nebo s popruhy. Pokud spadnete dozadu, vaše nohy se mohou zaseknout a nebudete schopni svůj pád zlomit.
- Pokud cvičíte na silnici nebo stezce, před začátkem se ujistěte, že je mimo ostatní cyklisty a chodce. Zkuste také cvičit daleko od světelných sloupků, stromů a zaparkovaných aut
- Před šlapáním se ujistěte, že je kolo plně zařazené.
- Nikdy se neopírejte úplně dozadu.
- Před pokusem o kolečka se ujistěte, že vaše zadní brzda funguje na 100%. Jeho použití je nejlepší způsob, jak sundat přední kolo, a zabránit tak pádu a sesednutí z kola.
