Většina lidí souhlasí s tím, že nadměrné sdílení je problém. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se vyhnout nadměrnému sdílení na sociálních médiích. Vybírejte moudře, co zveřejňujete, a vyhněte se zveřejňování čehokoli, co by váš zaměstnavatel, přátelé nebo rodina nemuseli ocenit. Při používání sociálních médií mějte na paměti své zabezpečení a vyhněte se používání funkcí pro přihlášení a automatické určování polohy nebo zveřejňování jakýchkoli osobních identifikačních údajů, které by proti vám mohl použít zloděj identity. Nakonec si alespoň jednou týdně udělejte trochu volno od sociálních médií a posílejte reakce na novinové články a příspěvky přátel, které nevyžadují, abyste nabídli mnoho informací o svém vlastním životě.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Moudrý výběr obsahu
Krok 1. Vyhněte se sdílení o kontroverzních tématech
Některá témata, jako je politika, náboženství a polarizační problémy, mohou způsobit vášnivé hádky a mohou odcizit některé z vašich následovníků. Pokud se nechcete pouštět do hádek nebo ztrácet následovníky, vyhněte se zveřejňování těchto témat nebo neutrálních komentářů.
Krok 2. Chovejte se, jako byste sdíleli s někým, kdo je hned vedle vás
Je snadné okamžitě zveřejnit nebo reblogovat něco, aniž byste o tom hodně přemýšleli. Je však příběh, obrázek nebo jiný obsah, který zveřejňujete, opravdu nutný? Obsahuje obsah, který byste považovali za vhodné sdělit někomu osobně? Pokud ne, přehodnoťte sdílení.
- Představte si, že vedle vás sedí vaše matka, bratr nebo nejlepší přítel, když něco sdílíte online. Byli by naštvaní tím, co zveřejňujete? Urazil? Znechucený? Pokud ano, nezveřejňujte to.
- Použijte svůj úsudek a zkuste si představit, jak byste se cítili, kdybyste náhodně narazili na obsah, který hodláte zveřejnit.
Krok 3. Udržujte své sdílení pozitivní a zdvořilé
Místo příspěvků o negativních interakcích s ostatními zveřejňujte pouze informace o vašich pozitivních interakcích. Například nezveřejňujte obsah související s nesprávným chováním vašeho dítěte nebo konfliktem, do kterého jste se svým partnerem dostali. Místo toho zveřejněte obsah související s dobrými známkami vašeho dítěte nebo příjemným rande, které jste absolvovali s manželem.
Zveřejňování negativního obsahu je zcela osobní a ostatním by mohlo být nepříjemné - i když na ně přímo ve vašem příspěvku není odkaz
Krok 4. Zvažte, kdo uvidí vaše příspěvky
Pokud v příspěvku používáte silné výrazy, můžete ho omezit pouze na určité lidi nebo upravit nastavení příspěvku tak, aby určití jednotlivci váš příspěvek neviděli. Nebo například z úcty k rodičům se můžete rozhodnout jim zakázat zobrazovat vaše příspěvky týkající se určitého citlivého tématu.
V ostatních případech možná budete chtít sdílet vtip s přáteli. Namísto otevření příspěvku všem svým sledovatelům sociálních médií můžete místo toho poslat vtip jako skupinovou zprávu přímo svým přátelům
Krok 5. Vyhněte se sdílení informací o tělesných funkcích a změnách
Nikdo nechce vědět o vašem posledním pohybu střev. Podobně se vyhněte sdílení informací (včetně snímků) o menstruaci, kolonoskopiích a močení. Pokud nejste těhotná, hubnete nebo nemáte rýmu, vyhýbejte se sdílení podrobností o své fyzické kondici a tělesných návycích.
Vkusně můžete sdílet některé fyzické stavy nebo události. Můžete například zveřejnit, že jste na sociální média porodili dítě. Můžete dokonce zveřejnit obrázek novorozence zabaleného těsně do deky. Bylo by ale nevhodné zveřejňovat obrázek, jak se vaše dítě rodí
Metoda 2 ze 4: Zůstat v bezpečí na sociálních médiích
Krok 1. Osobní údaje si nechte pro sebe
Sdílení jmen vašich mazlíčků, jména vaší babičky nebo vašeho oblíbeného filmu by mohlo později vést k problémům. Tyto jedinečné identifikační informace často obsahují bezpečnostní otázky pro banky, kreditní karty a další finanční informace. Nadměrné sdílení osobních údajů tedy může vést ke krádeži identity.
Pamatujte, že cokoli, co zveřejníte na internetu, je veřejně dostupné, i když používáte nastavení ochrany osobních údajů. Přestože jsou sociální média skvělý způsob, jak zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou, ostatní lidé mohou také vidět, co zveřejňujete
Krok 2. Udržujte své profily sociálních médií v tajnosti
Pokud je to možné, zveřejňujte informace pouze soukromě. Na platformách sociálních médií, které neumožňují soukromé zveřejňování, zveřejňujte příspěvky co nejméně. Zkuste se omezit na reposty existujícího materiálu - například odkazy na články nebo písně, které se vám líbily.
Zachování soukromého profilu na sociálních sítích znamená, že budete sdílet pouze s několika vybranými lidmi (vašimi přáteli nebo schválenými sledovateli)
Krok 3. Vypněte funkce automatického určování polohy
Mnoho aplikací má možnosti automatického přihlášení, aby lidé věděli, kde jste. To může být pro vás a vaši rodinu velmi nebezpečné, protože lidem to řekne, kde se právě nacházíte. Někdo, kdo má špatné úmysly, může tyto informace použít k vykradení vašeho domova, když jste pryč. Vypnutím funkce určování polohy na telefonu nebo tabletu budete mít lepší kontrolu nad tím, kdo ví, kde jste, co děláte a kdy to děláte.
- Pokud potřebujete používat GPS, jednoduše zapněte funkci určování polohy.
- Další informace o tom, jak vypnout funkce sdílení polohy, najdete v uživatelské příručce k telefonu nebo tabletu.
Krok 4. Nenechte se odbavit všude, kam jdete
Většina lidí ani nepotřebuje, ani nechce vědět, kam jste chodili nakupovat nebo jakého pejskaře jste si vzali i vy. Vypnutím funkcí automatického určování polohy se snadno vyhnete nadměrnému sdílení těchto nadbytečných podrobností svého dne.
Kromě toho si dobře rozmyslete, kde se přihlásíte. Omezte přihlášení na speciální akce a výlety. Nenechte se odbavit při návštěvě svých přátel, prádelny nebo jiných míst, která nemají zvláštní zájem. Kromě toho se nepřihlašujte z míst daleko od domova, protože to upozorní potenciální zločince, že se brzy nevrátíte do svého domova
Krok 5. Neohlašujte předem prázdniny nebo absence z domova
Jako většina lidí máte pravděpodobně na sociálních médiích mnoho „přátel“, kteří jsou ve skutečnosti o něco více než známí. Pokud těmto lidem dáte vědět, že budete po určitou dobu mimo domov, může to zvýšit pravděpodobnost, že tyto informace použijí k vyloupení nebo vandalizaci vašeho domu.
Metoda 3 ze 4: Vyhýbání se problémům
Krok 1. Nesdílejte obrázky ostatních bez souhlasu
Pokud fotíte přátele nebo dokonce členy rodiny, nemusí se jim obrázky líbit. A pokud se jim obrázky nelíbí, pravděpodobně nebudou chtít, aby byly k dispozici celému světu na sociálních médiích. Zeptejte se přátel a ostatních na pořízených obrázcích, zda je v pořádku zveřejnit je na sociálních médiích.
- V některých místech je zveřejňování obrázků dětí - dokonce i vašich vlastních - bez jejich souhlasu nezákonné.
- Pokud je vaše dítě dost staré na to, aby se zeptalo, zda zveřejňujete jeho fotografii online, měli byste se ho zeptat, zda je to v pořádku.
- I když vás ostatní schválí zveřejněním fotografie, dvakrát si to rozmyslete. Nadměrné sdílení obrázků o sobě se svými přáteli nebo dětmi může být únavné pro lidi, kteří konzumují vaše sociální média.
Krok 2. Nesdílejte usvědčující informace
Existuje řada věcí, které byste mohli říci na sociálních médiích, které by mohly poškodit vaši pověst nebo vás dokonce dostat do právních problémů. Pokud například zveřejníte, jak moc jste se v noci opili (nebo opilí jste v současné době), může tento příspěvek u budoucího hodnotitele přihlášek zaměstnavatele nebo vysoké školy vyvolat mylný dojem o tom, kdo jste.
- Zaměstnavatelé a vysoké školy často kontrolují účty sociálních médií, takže vás vaše kontroverzní příspěvky mohou stát práci nebo vzdělání.
- Stejně tak pokud jste nelegální přistěhovalec, neměli byste zveřejňovat informace o tom, jak jste se ve své aktuální zemi dostali, ani zmiňovat svůj aktuální právní status.
Krok 3. Nezveřejňujte nic, co souvisí s vaší prací
Zasílání kritických komentářů o vašich spolupracovnících, zaměstnavateli nebo zaměstnancích by vás mohlo dostat do horké vody. I zveřejnění něčeho dobrého vám však může způsobit potíže. Pokud váš zaměstnavatel například vidí, že místo práce používáte sociální média, mohou být naštvaní. Vyhněte se sdílení jakýchkoli svých pracovních zkušeností na sociálních médiích.
- Pokud chcete, můžete sdílet, kde pracujete, ale nikdy nedávejte příběhy o svém pracovním dni na sociální média.
- Předpokládejme, že váš zaměstnavatel uvidí všechny vaše příspěvky na sociálních sítích.
Metoda 4 ze 4: Přijetí metod k omezení sdílení
Krok 1. Promluvte si se svými přáteli mimo sociální média
Namísto sdílení všeho, co chcete svým přátelům říci na sociálních sítích, se s nimi setkejte později a navažte rozhovor o čemkoli, co chcete sdělit. Můžete komunikovat se svými přáteli o obsahu online i situacích či nápadech v reálném světě. Pokud například máte zábavné video, které chcete, aby viděli vaši přátelé, domluvte se s ním a řekněte: „Mám vtipné video, které byste rádi viděli. Pojďme se na to společně podívat."
- Tak zajistíte, že to uvidí, protože mnoho lidí má na sociálních sítích tolik informací, že nemají čas to všechno zkontrolovat.
- Vyhnete se také nadměrnému sdílení, protože na sociální média přidáváte o jeden příspěvek méně.
- Nezapomeňte na důležitost osobních a telefonických rozhovorů.
Krok 2. Reagujte na další příspěvky
Sociální média obsahují více než jen zveřejnění vlastního obsahu o vašem vlastním životě. Omezte své riziko nadměrného sdílení procházením zpravodajských článků a komentováním stránek přátel. Zkuste vložit „sociální“do sociálních médií.
- Je obzvláště důležité reagovat na příspěvky vašich přátel ohledně upřímné emocionální bolesti. Ještě lepší je, když jim také zavoláte nebo je navštívíte.
- Odpověď na jiné příspěvky na některých platformách sociálních médií se nejlépe provádí pomocí vestavěných indikátorů schválení nebo opětovným vysíláním příspěvku, se kterým jste se identifikovali, který se vám líbil nebo který vás bavil.
Krok 3. Na chvíli odpojte
Věnujte alespoň jeden nebo dva dny každý týden tam, kde vůbec nepoužíváte sociální média. Získáte tak čas na dekomprimaci z přetížení informací, které se může zmocnit i zkušených uživatelů webu. Vrácení času sociálním médiím sníží tlak, který byste někdy mohli cítit, abyste přispěli novým obsahem do svých streamů sociálních médií, což může vést k nadměrnému sdílení.
- Pokud zjistíte, že kontrolujete sociální média natolik, že zasahují do vašeho pracovního, akademického nebo skutečného sociálního života, implementujte strmější škrty ve využívání sociálních médií.
- Existuje mnoho věcí, které můžete udělat místo sdílení na sociálních médiích. Například si můžete zahrát baseball se svými přáteli. Můžete pozvat svou rodinu na procházku do lesa.
- Pokud dáváte přednost tomu, abyste trávili čas sami mimo sociální média, mohli byste dohnat čtení nebo se naučit péct nový recept.
- Zamyslete se nad některými ze svých oblíbených koníčků a věnujte jim čas místo toho, abyste je sdíleli na sociálních sítích.
Krok 4. Sledujte známky závislosti na sociálních médiích nebo internetu
Sociální média a internet mohou odměňovat váš mozek stejným způsobem jako drogy a mohou způsobit, že se budete nadměrně stimulovat, pokud je budete používat po celý den. Musíte se ujistit, že máte život a zájmy mimo sociální média. Pokud zjistíte, že neustále kontrolujete své účty nebo bojujete s nadměrným sdílením, podívejte se na příznaky závislosti:
- Pocit viny
- Úzkost
- Deprese
- Nepoctivost
- Euforické pocity, když stojíte před počítačem
- Nelze zachovat plány
- Žádný smysl pro čas
- Izolace
Sečteno a podtrženo
- Když zveřejňujete příspěvky na sociální média, je dobré vyhnout se diskusím o čemkoli kontroverzním, jako je politika nebo náboženství, a také o čemkoli, co je usvědčující nebo velmi osobní.
- Než odešlete příspěvek, zeptejte se sami sebe: „Sdílel bych to s někým, kdo sedí vedle mě?“
- Chcete -li chránit své citlivé informace, omezte, kdo může vidět, co zveřejňujete, a vypněte všechny funkce, které automaticky sdílejí vaši polohu.
- Dávejte si také pozor na to, co sdílíte o jiných lidech nebo svém pracovišti!
