Sociální média zásadně změnila způsob komunikace a chování lidí. Online máte přístup k milionům lidí a offline jsou miliony lidí se smartphony a digitálními fotoaparáty připravenými zachytit jakýkoli okamžik. Ať už jste online nebo offline, vaše internetová etiketa může být rozdílem mezi zveřejněním něčeho, co byste chtěli zachovat v soukromí, ztrátou přítele nebo spojení nebo získáním pochvaly za dobře odvedenou práci. Tento druh okamžitého přístupu a neustálého sledování může poškodit i vaše offline chování. Abyste zastavili poškození svého offline chování, budete muset bojovat proti offline cenzuře, vyvážit svůj online a offline život a používat sociální média k posílení svých vztahů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyrovnávání online a offline sociálních sítí
Krok 1. Udělejte z offline sítí prioritu
Když navazujete spojení online, často se cítíte okamžitě spojeni s jinou osobou. Pocítit smysluplné spojení v osobě může trvat mnohem déle. I když se může zdát frustrující čekat na rozkvět osobních kontaktů, je stále důležité je kultivovat. Promluvte si s lidmi v práci nebo ve škole a dejte si záležet na pravidelné účasti na společenských setkáních, abyste se setkali s novými lidmi.
Zkuste z toho udělat pravidlo, že budete po stanovenou dobu přijímat všechny pozvánky do společnosti. Pokud jste například pozváni na večírek, pak jděte a domluvte se, že zůstanete alespoň hodinu a uvidíte, jestli se budete bavit. Ujistěte se, že máte telefon v kapse po celou dobu, abyste se mohli plně věnovat lidem, kteří jsou tam
Krok 2. Vybudujte svou online síť
Sociální média vám umožňují přístup k milionům nových kontaktů, z nichž se každý může stát přítelem, obchodním partnerem nebo kolegou. Každá síť má své jedinečné přednosti. Můžete například použít Facebook ke spřátelení, protože vás spojí s přáteli přátel a poskytne vám možnost připojit se ke skupinám na speciální témata, jako jsou domácí vědecké projekty.
Dalším příkladem by bylo vyzkoušet LinkedIn, pokud hledáte obchodní kontakty. Je skvělý pro vytváření sítí a dokonce vám umožňuje vyhledávat potenciální zaměstnání
Krok 3. Uvědomte si umělou blízkost
Blízkost, kterou cítíte online, není vždy skutečná. Mnoho stránek sociálních médií bude používat nějaký algoritmus, který vás přiřadí k lidem s podobnými zájmy. To vám může dát iluzi okamžitého, hlubokého spojení. Musíte mít na paměti, že znát osobu skutečně trvá hodně času, zvláště pokud se s ní osobně nesetkáte.
- Uvědomte si také, že někteří lidé záměrně používají sociální média k vytváření falešných identit k podvodu s ostatními uživateli.
- Chraňte se emocionálně tím, že zkontrolujete svá očekávání ohledně vztahů a porovnáte je se způsobem, jakým se lidé ve skutečnosti chovají. Možná zjistíte, že ostatní lidé vaše city neopětují.
Krok 4. Udržujte své emoce na uzdě
Pokud to necháte, sociální média mohou mít obrovský vliv na vaše emoce. Dobrou zprávou je, že pomocí těchto emocí můžete posoudit, jak zdravé je používání sociálních médií. Pokud si všimnete, že jste příliš emocionálně investováni do věcí, které se dějí na sociálních médiích, je na čase ustoupit a na chvíli se odpojit.
- Pokud jste například extrémně smutní, protože někdo ve vašem zpravodajském kanálu zveřejnil, že má špatný den, sociální média mohou příliš silně ovlivňovat vaše emoce.
- Můžete také zkusit provést relaci po použití sociálních médií. Podívejte se sami, abyste zjistili, jak se cítíte. Jste teď nějak rozrušený? Je vaše koncentrace nebo produktivita snížena po použití sociálních médií? Může to být známka toho, že na vás sociální média mají negativní vliv.
Krok 5. Vyhněte se online porovnávání
Sociální média umožňují každému člověku namalovat se tak, jak chce být viděn. Mnoho lidí toho plně využívá a pomocí svých sociálních médií promítá obraz dokonalého, blaženého života. I když se v některých případech tato osoba opravdu může cítit takto, rozhodně byste se neměli nechat odradit svým vlastním životem jen proto, že vidíte někoho, kdo vypadá šťastněji na sociálních médiích.
Metoda 2 ze 3: Posílení intimních vztahů se sociálními médii
Krok 1. Zůstaňte v kontaktu se sociálními médii
Rodina, blízcí přátelé a milenci mohou mít prospěch ze sociálních médií. Pomocí sociálních médií můžete zůstat v kontaktu během rušných časů a dokonce i na dlouhé vzdálenosti. To vám může pomoci rozvíjet vztahy, které by jinak byly pozastaveny.
Můžete například zůstat v kontaktu se svými rodiči a přáteli, když se přestěhujete ze státu na vysokou školu nebo si vezmete práci
Krok 2. Vyprávějte svůj příběh prostřednictvím sociálních médií
Výzkum naznačuje, že lidé, kteří sdílejí podrobnosti o svých vztazích na sociálních médiích, bývají šťastnější. Využijte této příležitosti a občas se podělte o sebe a své blízké. Mohlo by to oba udělat šťastnějšími.
Krok 3. Jděte snadno na detaily
Výzkum také naznačuje, že lidé, kteří příliš sdílejí svůj osobní život a vztahy na sociálních médiích, nejsou příliš oblíbení. Při zveřejňování příspěvků o sobě a svých blízkých se snažte najít rovnováhu. Můžete také psát o jiných věcech. To pomůže vašim online přátelům a sledovatelům pochopit, že nepíšete pouze o svém osobním životě.
Je obzvláště důležité vyhnout se sdílení podrobností o konfliktu ve vaší rodině nebo mezi vámi a vaším partnerem. Zkontrolujte své příspěvky před sdílením, abyste se ujistili, že nepoužíváte sociální média jako způsob, jak se vypořádat s těmito druhy osobních problémů
Krok 4. Odpojujte často
Vztahy s přáteli a rodinou vyžadují čas a energii, aby se jim dařilo. Stejně tak vaše romantické vztahy. Musíte omezit svůj čas na sociálních médiích a často se odpojovat, abyste si nechali čas a energii investovat do svých intimních vztahů.
Vy a váš partner byste se mohli dohodnout na čase, který bude „bez obrazovky“, a vyhrazený pro vás dva, abyste se spojili
Krok 5. Chraňte se před žárlivostí a nedůvěrou
Temnější stránkou sociálních médií, zejména v romantických vztazích, je, že mohou vyvolávat starosti. Pokud vy nebo váš partner máte žárlivé sklony, udržujte otevřený dialog o používání sociálních médií. Vyhněte se přílišnému používání sociálních médií kolem svého partnera, protože to od nich vyžaduje čas a pozornost. Měli byste si také uvědomovat, s kým trávíte čas rozhovory na sociálních médiích.
Identifikujte některá základní pravidla, která můžete vy a váš partner dodržovat, abyste udrželi vhodné chování v sociálních médiích
Krok 6. Použijte sociální média jako způsob, jak se spojit s lidmi offline
Pokud je pro vás těžké získat přátele osobně, může být dobrou volbou použít sociální média jako způsob, jak se spojit s lidmi offline. Zkuste pomocí sociálních médií poznat lidi, kteří sdílejí vaše zájmy, například se připojte k online skupině pro pěší turisty nebo nadšence do videoher. Nebo pomocí sociálních médií najděte staré přátele a spojte se s nimi.
Metoda 3 ze 3: Boj proti offline cenzuře
Krok 1. Vytvořte volné časy camara
Offline cenzura nastává, když lidé jednají určitým způsobem ze strachu, že budou zaznamenáni a umístěni na sociální média. To může být vážné, protože kdokoli od vaší matky po vašeho šéfa se může podívat na vaše účty sociálních médií. Zkuste si naplánovat čas pro rodinu nebo přátele bez chytrých telefonů nebo fotoaparátů. Každý tak může jednat tak, jak by normálně jednal, bez obav, že bude zaznamenán.
Krok 2. Pořizujte fotografie a videa staromódním způsobem
Lidé chtějí pořizovat fotografie a videa při některých důležitých událostech, jako jsou večírky nebo prázdniny. Pokud nechcete, aby tato média skončila na sociálních médiích, můžete trvat na tom, aby každý používal fotoaparáty, které k pořizování snímků používají film. To pomůže zajistit, aby se obsah přímo nenahrál na sociální média, protože není digitální.
Krok 3. Souhlasíte s tím, že určité věci zůstanou soukromé
Chytré telefony a digitální fotoaparáty/rekordéry jsou velmi oblíbené a pohodlné. Asi nejlepší způsob, jak zvládnout offline cenzuru, je předem se dohodnout, že nikdo nebude zveřejňovat své obrázky nebo videa na sociální média. Jen se ujistěte, že důvěřujete lidem kolem, aby dodrželi svůj slib.
